반응형 혈압1 혈압 낮추는 법 5가지 고혈압은 뚜렷한 증상이 없으면서도 신체 여러 곳에 치명적인 손상을 입혀 다양한 합병증을 일으킬 수 있는데요. 여기에는 심장발작이나 뇌졸중 같은 치명적인 질환도 있어서 사망 위험요인 1위가 고혈압이라고 할 정도입니다. 고혈압의 발생은 유전적인 요인과 더불어 생활습관에 의해서도 영향을 받는다고 합니다. 일상 속에서 고혈압을 예방하고 관리할 수 있는 방법에 대해 알아봤습니다. 1. 운동 운동은 혈압을 낮추고 심폐기능을 개선시키기 위한 좋은 방법입니다. 다음은 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 알려진 운동들입니다. 유산소 운동 유산소 운동의 혈압을 낮춰주는 효과는 혈압약 1개를 먹은 것과 같다고 하는데요. 유산소 운동에는 걷기, 달리기, 속보, 수영, 줄넘기, 자전거타기, 에어로빅 테니스 등이 있습니다. - 하루.. 2023. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
