생활정보5 숙면에 좋은 차 5가지 밤이 긴 겨울은 일조량 부족으로 불면증이 생기기 쉬운 계절이라고 합니다. 몸을 따뜻하게 하고 숙면에도 좋은 차 5가지를 알아봤습니다. 숙면에 좋은 차 카모마일차 카모마일은 허브의 일종으로 국화과에 속하는 식물입니다. 서양에서는 오래전부터 불면증이나 염증, 불안을 해소하기 위해 사용해 왔다고 해요. 카모마일에 들어있는 아피게닌 성분은 뇌와 심신의 긴장을 완화하고 숙면을 취할 수 있도록 돕는 성분으로 알려져 있습니다. 잠자기 전 카모마일 차 한잔은 몸을 따뜻하게 하고 숙면을 취하는데 도움이 될 수 있습니다. 향기만으로도 효과가 있다고 하니 말린 잎은 베갯속에 넣어두는 것도 좋습니다. 단, 과다섭취 시 자궁을 자극할 수 있기 때문에 임산부의 경우에는 섭취에 주의가 필요합니다. 대추차 대추 씨에는 잠을 유발하고.. 2023. 12. 28. 당뇨 관리 식단 정기 배달 서비스 모음 건강관리를 위해 식단을 배달해 주는 서비스가 요즘엔 꽤 생겼죠. 샐러드 배송을 이용해 본 적이 있는데 아주 간편하고 좋았던 경험이 있습니다. 일반적인 건강관리뿐만 아니라 혈당 관리에 도움이 되는 데 특화된 식단을 배송해 주는 서비스도 여러 업체에서 제공하고 있더라고요. 당뇨가 있거나 당뇨 전단계라서 혈당관리가 필요할 때 유용한 당뇨 식단 배달 서비스를 정리해 봤어요. 당뇨 식단 정기 배달 닥다몰 건강 관련 쇼핑몰로 이미 많이 알려진 곳이죠. 닥다몰에는 서도 혈당관리를 위한 당뇨 식단 정기 배달 상품이 있습니다. 주 1회~3회 중 선택할 수 있고 냉장배송됩니다. 서울과 수도권 일부지역은 새벽배송으로 받을 수 있고, 그 외 지역은 택배배송으로 진행돼요. 닥다몰 홈페이지 그리팅 당뇨 환자를 위한 식사관리 기준.. 2023. 11. 17. 숙취 해소법 술 빨리 깨는 법 즐겁게 술을 마신 다음날 숙취로 고생한 기억이 있는데요. 숙취가 너무 괴로워 다음엔 조절해야지 하지만 그게 마음대로 되지 않는 날도 있어요. 그럴 때는 음주 전후에 숙취를 예방하거나 완화할 수 있는 방법들을 찾아보게 됩니다. 다음은 그중 숙취해소에 효과가 좋다고 알려진 10가지 방법들이에요. 1. 수분섭취 수분 부족은 숙취를 심하게 하는 주요인일 수 있어요. 알코올 분해에 있어 물은 꼭 필요한 원료인데요. 때문에 음주시나 음주 후 충분한 수분섭취를 해주는 것이 중요합니다. 물뿐만 아니라 이온음료나 스포츠 음료가 도움이 될 수 있습니다. 꿀물도 좋습니다. 과음으로 떨어진 혈당을 끌어올려 숙취를 해소하는데 도움을 줍니다. 2. 약국 숙취해소제 세트 약국에 가서 숙취해소약을 달라고 하면 보통 2가지나 3가지를.. 2023. 4. 30. 우회전 일시정지 법 간단요약 및 범칙금, 벌점에 대해 2023년 초부터 시행된 우회전 차량의 일시정지 의무에 관한 도로교통법 시행규칙이 3개월간의 계도기간을 마치고 4월 22일부터 본격적으로 단속된다고 합니다. 위반시 도로교통법에 따라 벌점과 범칙금을 받게 되는데요. 새로 시행되는 규칙인 만큼 실제 상황에서는 어떻게 적용되는건지 헷갈릴 때가 많았습니다. 변경된 내용에 대해 알아보고 기억하기 쉽도록 간단히 정리해봤습니다. 우회전 일시정지 의무 위반 단속 시작 운전자라면 다들 우회전 일시정지 의무에 대한 이야기를 많이 들어보셨을 텐데요. 올해 초부터 말이 많았는데 이제부터는 본격적인 단속에 들어간다고 합니다. 우회전 차량의 일시정지 의무에 관한 도로교통법 시행규칙은 이미 올해 2023년 1월 22일부터 시행되기 시작했고, 이제 3달간의 홍보기간이 지났습니다. .. 2023. 4. 21. 이전 1 2 다음
