반응형 콜레스테롤2 오메가3 효능 및 부작용 오메가3, 오메가3 얘기는 많이 들어봤는데, 도대체 어디에 어떻게 좋다는 걸까요? 오메가3 영양제 구입하기 전에 어떤 효능이 있는지 제대로 알아보고 건강을 위해 현명한 소비 해보자고요. 오메가3란 오메가3는 지방산의 일종인데요. 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 음식을 통해 반드시 섭취해 줘야 하는 필수지방산입니다. 오메가3는 사실 결합형태에 따라 붙여진 이름이고 오메가3에는 그 유명한 DHA(도코사헥사엔산)와 EPA(아이코사펜타엔산), ALA(알파리놀렌산) 등이 있습니다. 오메가3 영양제는 주로 DHA와 EPA로 구성된 제품이 많죠. 지방이라고 하면 무조건 건강에 좋지 않을 거라고 생각하기 쉬운데, 지방은 엄연히 3대 영양소 중 하나이죠. 지방은 포화지방과 불포화지방산으로 나눌 수 있습니다. 포화지방산.. 2023. 4. 9. 고지혈증의 정의, 합병증, 치료 고지혈증이란 혈액 속에 지방이 많은 상태를 말합니다. 고지혈증은 동맥경화, 심장질환, 고혈압, 췌장염 등 다양한 합병증을 동반할 가능성이 많은 반면 대부분 특별한 증상이 보이지 않습니다. 따라서 정기적인 검진등의 관리가 필요한 질환입니다. 1. 고지혈증 정의 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방의 양이 필요 이상으로 많은 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 세포막의 구성성분으로 호르몬 합성을 돕는 등 우리 몸에 필요한 영양소입니다. 하지만 혈액 속에 콜레스테롤이 과도하게 많아지면 혈관 벽에 침착되어 문제를 일으킵니다. 콜레스테롤은 다시 LDL콜레스테롤과 HDL콜레스테롤 등으로 나눌 수 있습니다. LDL콜레스테롤은 혈액을 통해 콜레스테롤을 각 조직으로 운반하는데, 이 LDL콜레스테롤의 양이 많아지면 혈관에.. 2023. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
