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배에 가스차는 이유와 빼는 법 복부에 가스가 차면 여간 불편한 게 아닌데요. 배에 가스가 차는 이유는 특정 질환때문일 수도 있지만 평소 식습관이나 생활습관과 관련이 있을 수도 있다고 합니다. 배에 가스가 차는 다양한 이유와 증상을 완화시키는 데 도움이 되는 방법에 대해 알아봤습니다. 배에 가스차는 이유 음식 급하게 먹기 급하게 먹는 습관은 제대로 씹지 않아 소화가 덜 된 음식이 그대로 대장에 머무르면서 발효되기 때문에 가스를 발생시키게 됩니다. 때문에 음식은 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 가스 유발하는 식품 섭취 특히 가스를 많이 유발한다고 알려진 식품들이 있습니다. 다만, 각 식품들에 대한 반응은 체질에 따라 다를 수 있어요. 때문에 어떤 식품을 섭취했을 때 가스가 많이 발생하는지 기록해보면서 자신에게 맞는 .. 2023. 5. 9.
과민성대장증후군의 정의와 개선방법 과민성대장증후군은 특정 질환이 없는데도 복통, 복부팽만감, 잦은방귀, 변비, 설사 등 기능적 장애를 일으키는 상태를 말합니다. 수시로 화장실을 찾게 되고, 예기치 못하게 발생하는 증상들에 시달리는 등 삶의 질을 떨어트리며 재발이 잦고 만성적인 경우가 많습니다. 정확한 원인은 밝혀져 있지 않으나 장기능 저하, 스트레스, 식습관, 생활습관 등이 복합적으로 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 1. 과민성대장증후군이란 과민성대장증후군은 특정 질환의 소견이 보이지 않고, 해부학적 이상이 없는데도 복부의 통증, 복부팽만감, 잦은 방귀, 배변장애 등 기능적인 이상 증세를 보이는 상태를 말합니다. 과민성대장증후군의 주요 증상은 복부의 통증으로 변비, 설사 등 배변 횟수나 형태의 변화를 동반하기도 합니다. 또 가스가.. 2023. 3. 3.
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