반응형 분류 전체보기69 숙면에 좋은 차 5가지 밤이 긴 겨울은 일조량 부족으로 불면증이 생기기 쉬운 계절이라고 합니다. 몸을 따뜻하게 하고 숙면에도 좋은 차 5가지를 알아봤습니다. 숙면에 좋은 차 카모마일차 카모마일은 허브의 일종으로 국화과에 속하는 식물입니다. 서양에서는 오래전부터 불면증이나 염증, 불안을 해소하기 위해 사용해 왔다고 해요. 카모마일에 들어있는 아피게닌 성분은 뇌와 심신의 긴장을 완화하고 숙면을 취할 수 있도록 돕는 성분으로 알려져 있습니다. 잠자기 전 카모마일 차 한잔은 몸을 따뜻하게 하고 숙면을 취하는데 도움이 될 수 있습니다. 향기만으로도 효과가 있다고 하니 말린 잎은 베갯속에 넣어두는 것도 좋습니다. 단, 과다섭취 시 자궁을 자극할 수 있기 때문에 임산부의 경우에는 섭취에 주의가 필요합니다. 대추차 대추 씨에는 잠을 유발하고.. 2023. 12. 28. 고려은단 메가도스 비타민C 3000mg 내돈내산 후기 먹던 비타민C가 똑 떨어져서 주문한 고려은단 메가도스 비타민C 3000mg 제품정보와 후기입니다. 고려은단 메가도스 비타민C 3000mg 성분 고려은단 메가도스 비타민C 3000mg에는 DSM사 영국산 순수 비타민C 분말 100%가 들어있습니다. DSM사는 세계적인 비타민 전문기업이라고 하고요. 이 기업의 영국산 비타민C 원료만을 사용한다고 합니다. 첨가물이 없는 순수 비타민C 분말 제품입니다. 신맛이 매우 강한데 먹다 보면 노하우가 생겨서 먹을만해요. 고려은단 비타민C제품은 이미 인지도가 높은데 알약 형태의 제품을 많이 섭취하시는 것 같아요. 저는 알약은 형태를 굳히기 위한 부형제가 들어가기도 하고 가루형태가 흡수율도 더 좋다고 해서 구매했어요. 원료는 같으니까 똑같이 효과가 좋겠죠. 비타민C가 효능이.. 2023. 11. 29. 차전자피 효능 부작용 먹는법 변비해소에 직빵이라고 알려져 있는 차전자피 효능과 부작용, 먹는 법을 알아봤어요. 차전자피 차전자피는 질경이풀 씨앗에서 나온 껍질을 말합니다. 차전자피의 대부분은 식이 섬유로 구성되어 있어요. 그 외에 사포닌, 다당류 성분 등 다양한 영양소가 다량 함유되어 있다고 해요. 이러한 성분들 때문에 장 청소나 변비 치료용 건강기능 식품으로 많이 활용되고 있죠. 차전자피 효능 1. 변비 개선 변비에는 식이섬유가 풍부한 음식이 좋다고 하죠. 차전자피에는 고구마, 브로콜리, 시금치보다 많은 식이섬유가 함유되어 있습니다. 차전자피에 들어있는 풍부한 식이섬유는 장내 수분과 만나 40배 가량 팽창하여 장운동을 촉진하여 쾌변을 유도합니다. 차전자피가 변의 무게와 배변빈도를 증가시키고 변을 무르게 하여 배변 시 통증을 줄여준.. 2023. 11. 23. 샤오미 워킹패드 A1 PRO 가정용 접이식 트레드밀 1년 사용 후기 샤오미에서 나온 가정용 접이식 워킹패드 A1 PRO 정보와 1년간 실제 사용해 본 후기입니다. 샤오미 워킹패드 A1 PRO 가격 30만원대 ~ 크기 펼쳤을 때 : 547mm × 1432mm × 129mm 접었을 때 : 547mm × 822mm × 129mm 접이식 샤오미 워킹패드 A1 PRO 장점이 접어서 보관할 수 있다는 건데요. 펼쳤을 때도 굉장히 플랫한 디자인이라 공간차지를 별로 하지 않는 느낌인데 필요 없을 때는 접어서 보관할 수 있으니 가정용으로 사용하기엔 아주 좋은 제품이에요. 다만 사용하면서 많이 접었다 폈다 하게 되지는 않았어요. 아무래도 무게가 있기 때문에 접고 펴는게 조금 번거롭긴 해요. 또 생각날 때마다 운동하려면 그냥 펼쳐두고 쓰는 게 좋았어요. 그래도 이동이나 보관할 필요가 있을 .. 2023. 11. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음 반응형
