리포좀 비타민C 효능, 흡수율 차이, 현재 먹고 있는 제품

 

비타민C는 요즘 꼭 챙겨먹는 영양제 중 하나인데요. 비타민C의 효능과 일반 제품보다 흡수율이 높다고 알려진 리포좀 비타민C에 대해 적어봤습니다. 그리고 현재 먹고 있는 리포좀 비타민C 제품도 소개해볼게요.

 

 

리포좀 비타민C

 

비타민C 효능

비타민C는 대표적인 항산화 물질로 면역력을 강화하고 콜라겐 형성을 도와 몸의 조직을 만들고 철분의 흡수를 돕는 등 다양한 역할을 합니다. 체내에서 생성되지 못하기 때문에 식품으로 섭취해줘야 한다고 해요.

 

 

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리포좀 공법

비타민C는 수용성으로 체내 흡수율 낮다는 단점이 있습니다. 세포막의 특성상 수용성보다 지용성 영양소가 체내 흡수에 유리하다고 해요.

리포좀 공법은 이렇게 흡수율이 낮은 수용성 비타민C를 세포막과 유사한 인지질로 만든 막 사이에 영양소를 넣어 만드는 것입니다. 그 결과 리포좀 형태의 비타민C를 체내에서 자연스럽게 받아들이게 되고 막 사이에 있던 영양소 역시 더 잘 흡수할 수 있게 되는 것이죠.

연구마다 결과가 다르지만 리포좀 비타민C가 일반 비타민C보다 1.77배 가량 더 높은 체내 흡수율 보인다고 합니다.

 

 

오로라 메가 리포조말 비타민C

 

 

오로라 메가 리포좀 비타민C

현재 먹고 있는 제품인데요. 480ml에 5만원대 가격입니다. 글루텐, 유전자변형성분, 설탕 무함유 제품입니다. 100% 유기농 과일 향료와 스테비아만 사용했다고 해요.

 

오로라 메가 리포조말 비타민C

 

먹는 방법

오로라 리포좀 비타민C 제품에는 계량컵이 포함되어 있습니다. 15ml를 섭취하면 비타민C 3000ml를 섭취하게 됩니다. 공복에 섭취하고, 복용전 흔들어주세요. 한번에 섭취하는 양은 개인에 맞게 조절하면 됩니다. 비타민C 메가도스에 대해서는 논란이 있는 걸로 알고 있어서 15ml 보다는 적은 양을 두번에 나눠서 섭취중입니다.

 

패키지 및 유통기한

이 제품은 큰 병에 들어있는 제품으로 개봉후 45일 내에 복용하는 것이 좋습니다. 같은 브랜드의 제품으로 1회분 1000mg씩 포장된 제품도 있습니다. 30일분가격이 4만원대로 병에 들어있는 제품이 가성비가 더 좋은 편입니다.

 

맛

개인에 따라 차이는 있겠지만 오로라 리포좀비타민C는 거부감이 느껴지는 맛은 아니었습니다. 오렌지 쥬스보다 조금 더 시고 단맛은 조금 덜한 그런 맛이에요. 일회분 개별포장된 제품보다 맛이 괜찮았어요.

 

복용 후기

평소에는 리포좀 비타민C를 복용한다고 효과가 막 두드러지는 않았는데요. 효과를 느꼈던건 장기간 여행을 가는 등 피로감이 심해질 수 있는 상황에서 꾸준히 챙겨먹었을 때였던것 같아요. 평소보다 많이 움직이고 피곤한 상황인데도 컨디션이 크게 나빠지지 않아서 아 비타민효과가 있나보다 하게 됐어요.

 

 

마치며

일반 비타민C보다 흡수율이 좋은 리포좀 비타민C에 대해 알아봤는데요. 리포좀 비타민C는 특히 공복에 복용해도 속쓰림이 없다는 장점도 있어서 섭취하기가 더 편해서 추천드립니다. 피곤하거나 면역력 떨어졌다고 느껴질때 리포좀 비타민C 챙겨보세요.

 

 

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