이노시톨의 효능과 부작용

이노시톨은 다낭성난소증후군에 도움이 되는 영양제로 알려져 있는데요. 세포막을 구성하는 성분 중 하나로 호르몬 신호 전달 과정에서 중요한 역할을 합니다. 인슐린, 난포자극호르몬, 갑상선자극 호르몬의 신호전달에 관여하여 다낭성난소증후군에 도움이 되는 외에도 다양한 효능이 있다고 해요. 이노시톨의 여러 가지 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다.

이노시톨 효능

다낭성난소증후군에 도움

다낭성난소증후군은 생리불순, 무월경 등의 증상을 보이는 질환인데요. 정확한 원인은 아직 밝혀져 있지 않지만 인슐린 저항성 이상과도 관련이 깊다고 알려져 있어요. 이노시톨은 세포 간 신호전달 과정을 활성화하여 인슐린 저항성 문제를 개선합니다. 따라서 호르몬 분비를 정상화시켜 정상적인 배란이 이루어지도록 돕고 난자의 질을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이는 임신 성공률을 증가시키는 요인으로 다낭성난소증후군 환자의 임신준비에 이노시톨이 추천되는 이유이기도 합니다.

인슐린 저항성 개선
인슐린의 신호 전달을 활성화하여 인슐린 저항성을 개선합니다. 따라서 다낭성난소증후군 환자는 물론 여성과 남성 모두에서 혈당을 정상화 시키는 데 도움이 됩니다.

월경주기개선
다낭성난소증후군 환자가 이노시톨을 섭취 후 월경 주기를 회복했다는 연구 결과가 있습니다.

콜레스테롤 감소
HDL콜레스테롤을 개선하고 혈중 총 콜레스테롤 농도를 낮춰주어 고지혈증, 동맥경화 예방에 도움이 됩니다.

스트레스 완화
이노시톨은 신경 세포막을 구성하는 성분으로 정서적 안정감 유지에도 도움을 주는데요. 신경 신호 전달을 활성화하여 스트레스를 감소시키고 우울증, 불안증 등 신경증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 또 월경 전 증후군으로 인한 기분장애 증상을 감소시키는 효과도 있다고 해요.