반응형 분류 전체보기69 하지정맥류 초기증상 및 유발요인과 예방 혈액순환장애 질환 중 하나인 하지정맥류는 정맥 속 판막 기능이상으로 발생하는데요. 생명과 직결된 위급한 질환은 아니지만 방치할 경우 일상에서 불편감이 지속될 수 있고 심한 경우 혈관이 부풀어올라 피부 바깥으로 드러나거나 피부가 착색되는 등 합병증이 생기기도 합니다. 하지정맥류는 진행성 질환으로 조기에 발견하는 것이 중요하다고 해요. 하지정맥류 초기증상과 유발요인을 알아봤습니다. 하지정맥류란 심장에서 나온 혈액은 동맥을 따라 우리 몸 곳곳으로 공급되고 다시 정맥을 통해 심장으로 돌아옵니다. 종아리 근육이 피를 짜주면 발끝 쪽에 있던 혈액이 힘을 받아 정맥을 통해 심장으로 돌아가는 것이죠. 이때 정맥 속에 있는 판막이 열리고 닫히면서 혈액이 흐르는 방향을 조절하는데요. 종아리 근육이 수축하여 혈액이 심장을 .. 2023. 6. 15. 손가락 마디 통증 원인과 치료 최근 손가락 마디 통증을 호소하는 경우가 많다고 하는데요. 골프, 잦은 스마트폰 사용, 면역질환 등 손가락 마디 통증을 일으키는 원인은 다양합니다. 손가락 마디 통증을 일으킬 수 있는 질환들과 각 질환이 유발하는 증상 및 치료방법에 대해 알아봤습니다. 손가락 마디 통증을 유발하는 질환들 퇴행성 관절염 증상 손을 많이 사용한 후에 통증이 심하다. 관절의 마디가 굵어지고 혹처럼 부었다. 자고 일어난 후 관절이 뻣뻣하고 통증이 있다가 30분 이내로 호전된다. 손이 붓는다. 손가락 끝마디가 전보다 굵어졌다. 손가락을 잘 펴지 못한다. 주로 손가락 끝마디에 통증이 있다. 심한 경우 관절을 움직일 때 마찰음이 들리기도 한다. 심한경우 움직이지 않을 때도 통증이 있다. 퇴행성관절염이란 퇴행성관절염은 주로 40대 이상.. 2023. 6. 3. 역류성 식도염 좋은음식과 나쁜음식 역류성 식도염은 하부 식도 괄약근의 기능이 떨어져 위의 내용물과 위산이 식도로 역류하여 발생하는데요. 역류성 식도염의 증상을 완화하고 재발을 방지하기 위해서는 생활 습관 개선이 중요합니다. 역류성 식도염 증상이 있을 때 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 그리고 역류성 식도염 증상 완화에 도움 되는 생활수칙에 대해 알아봤습니다. 역류성 식도염에 좋은 음식 미지근한 물과 음식 차가운 음식은 위장 운동을 저하시킵니다. 때문에 역류성 식도염을 악화시킬 수 있어요. 역류성 식도염이 악화되는 것을 막기 위해서는 체온과 유사한 온도의 미지근한 물과 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 속 쓰림이 심할 때는 다른 음식보다 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 위산을 희석하는 데 도움을 줍니다. 게다가 물은 음식이 아니기 때문.. 2023. 5. 27. 간헐적 단식 16:8 방법과 후기 간헐적이라는 말은 일정 시간 간격으로 되풀이되는 것을 뜻합니다. 즉 간헐적 단식이란 정해진 시간 동안 공복을 유지하는 것이죠. 주로 8~12시간 동안은 식사하고, 나머지 시간은 음식 섭취를 제한합니다. 다양한 간헐적 단식 방법 중에서 16:8 방법에 대해 알아봤습니다. 간헐적 단식16:8 방법 16:8 방법은 16시간 단식하고 8시간 동안 식사하는 방식입니다. 가장 흔한 방식으로 익숙해진다면 공복에 대한 큰 고통 없이 간헐적 단식을 유지할 수 있습니다. 8시간 식사 하루 중 8시간 동안 하루 중 필요한 모든 칼로리를 섭취합니다. 예를 들어 오전 10시부터 음식을 먹었다면 오후 6시까지 식사를 마치는 것이죠. 야간 식사는 피하기 생활 패턴에 따라 시간은 자유롭게 설정할 수 있습니다. 단 잠자기 전 너무 늦.. 2023. 5. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 18 다음 반응형
