본문 바로가기
반응형

분류 전체보기69

혈압 낮추는 법 5가지 고혈압은 뚜렷한 증상이 없으면서도 신체 여러 곳에 치명적인 손상을 입혀 다양한 합병증을 일으킬 수 있는데요. 여기에는 심장발작이나 뇌졸중 같은 치명적인 질환도 있어서 사망 위험요인 1위가 고혈압이라고 할 정도입니다. 고혈압의 발생은 유전적인 요인과 더불어 생활습관에 의해서도 영향을 받는다고 합니다. 일상 속에서 고혈압을 예방하고 관리할 수 있는 방법에 대해 알아봤습니다. 1. 운동 운동은 혈압을 낮추고 심폐기능을 개선시키기 위한 좋은 방법입니다. 다음은 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 알려진 운동들입니다. 유산소 운동 유산소 운동의 혈압을 낮춰주는 효과는 혈압약 1개를 먹은 것과 같다고 하는데요. 유산소 운동에는 걷기, 달리기, 속보, 수영, 줄넘기, 자전거타기, 에어로빅 테니스 등이 있습니다. - 하루.. 2023. 4. 18.
미녹시딜 탈모약 효과와 부작용 탈모를 치료하는 약에는 피나스테리드, 두타스테리드, 미녹시딜 세 가지가 있습니다. 그중 미녹시딜은 의사의 처방 없이도 구입할 수 있는 일반의약품으로 탈모 개선을 위해 찾는 사람이 많은데요. 모낭 주변 혈류를 증가시켜 발모를 촉진하는 것으로 알려진 미녹시딜에 대해 자세히 알아봤습니다. 미녹시딜 미녹시딜은 원래 고혈압 치료제인데 부작용으로 다모증이 흔하게 나타나는 점을 이용해 탈모 치료용으로 개발되기 시작했다고 해요. 혈관을 확장시켜 혈류량을 늘리고 모낭세포를 활성화하여 발모를 촉진합니다. 탈모 부위가 적고, 탈모가 시작된 지 얼마 안 된 경우에 효과적입니다. 먹는 약과 바르는 약 두가지가 있는데요. 먹는 약은 의사의 처방이 필요합니다. 바르는 미녹시딜은 의사의 처방이 없어도 약국에서 구입이 가능합니다. 미.. 2023. 4. 16.
안심번호 발급하고 주차 번호판 개인정보 보호하기 차량에 핸드폰 번호를 붙여두는 경우가 많은데요. 주차 시에 차를 빼줘야 한다거나 할 때 연락수단이 필요하기 때문에 전화번호 표시는 거의 필수적입니다. 그런데 아무래도 전화번호를 그대로 사용하다 보니 조금 걱정스러운 느낌이 들 때가 있죠. 핸드폰 번호와 연결된 카카오톡이나 SNS등이 노출될 염려도 있고요. 스팸광고에 악용될 소지도 있습니다. 어쩐지 이상한 광고문자가 오면 주차번호판 때문인가 의심할 때도 있었어요. 평소 개인정보보호를 중요하게 생각하면서도 자동차앞에 공개적으로 붙어있는 핸드폰 번호는 미처 생각을 못했었는데요. 얼마 전 뉴스에서 안심번호에 대해 보고 이번 기회에 신청해 봤습니다. 안심번호는 내 번호와 연결되는 가상의 번호를 만들어주는 서비스입니다. 안심번호 대신 QR코드를 활용하는 방법도 있다.. 2023. 4. 15.
기미 없애는 법과 생기는 이유 기미는 얼굴에 생긴 갈색 점으로 크기나 모양이 다양하며 주로 좌우대칭으로 나타나는 특징이 있습니다. 피부 속 멜라닌 색소에 의해 생기는데요, 기미가 생기는 대표적인 원인과 예방 및 개선방법에 대해 알아봤습니다. 기미가 생기는 이유 얼굴에 갈색점이 잘 없어지지 않는다 싶으면 기미가 생긴 건지도 모릅니다. 기미는 피부에 생긴 갈색점으로 크기나 모양이 다양하고 색소침착의 깊이에 따라 청회색이나 회갈색을 띨 수도 있어요. 겉으로 보기에는 주근깨나 잡티와 비슷해 보이지만 기미는 주로 좌우 대칭으로 나타난다는 특징이 있습니다. 기미는 자외선에 의해 피부 속 멜라닌 색소가 증가되어 나타나는데 기미를 유발하거나 악화시키는 요인에는 크게 세가지가 있습니다. 바로 햇빛, 호르몬, 유전인데요. 가장 강력한 악화 요인은 햇빛.. 2023. 4. 14.
반응형

티스토리툴바