유산균의 종류와 효능
잘 맞는 유산균을 고르는 것도 쉬운일이 아니죠. 시중에 나와있는 다양한 유산균 제품들 중에서 무엇이 나에게 맞는지 알아보기 위해서 모두 복용해 볼 수는 없는 일입니다. 유산균을 고를 때는 제품에 표시된 균주의 종류를 확인해 보는 것이 좋은데요. 균주의 종류는 매우 다양하고 조금씩 다른 효능을 갖고 있습니다. 식약처에서는 아래 19종을 기능성 원료로 고시하고 있습니다. 이들 위주로 복용하고자 하는 목적에 따라 어떤 유산균 종류를 선택하면 좋을지 알아봤습니다. Lactobacillus 락토바실러스(11종) : 아시도필러스, 람노서스, 카제이, 불가리스, 헬베티쿠스, 퍼멘텀, 가세리, 파라카제이, 살리바리우스, 플란타럼, 루테리 Lactococcus 락토코쿠스 (1종) : 락티스 Enterococcus 엔테로..
2023. 4. 8.
